ダイエット

いろんなダイエット法を試すがなかなか痩せない!

現在30歳の私です。20代前半の頃は体重増えたな、ちょっとお肉がついてきたなと感じたら食べる量を減らしたり、近所を走ったり、夜寝る前にストレッチをするなどして体重を戻したり体を引き締めたりしていました。1〜2週間で元に戻っていました。

 

20代後半から年齢を重ねるたびにウエスト部や肩甲骨周囲にお肉がつき、体重も増えそれが以前のような方法で食べる量を減らす、走ったり、ストレッチをするだけでは元に戻らなくなっていました。

 

28歳の時、なかなか痩せないので原因を調べると、基礎代謝が低下していると体重が落ちにくい、脂肪が燃焼しにくいと分かりました。私は、基礎代謝がアップして脂肪が燃焼し、体全体が引き締まる方法がないか調べ、ホットヨガにたどり着きました。

 

ホットヨガは肩こりや美脚、腹筋、骨盤周囲の筋など部分的にアプローチができるように受講内容が分かれています。1時間のヨガでたっぷり汗もかくので身も心もスッキリして帰ることが出来ます。

 

ホットヨガを始めて1年半、以前に比べ引き締まったとは思いますが、体重がなかなか減りません。今はヨガを辞めて、自宅で自主トレとして習ってきたヨガを行い、食事も食べる量にプラスして食べるものの内容やカロリーにも注意して食べてダイエットを継続していますがなかなか体重が落ちません。

 

 

脂肪燃焼スープで短期間でダイエット!

脂肪燃焼スープってご存知ですか?名前からしたらすごい名前ですよね。これは太った患者さんが手術前に体についた脂肪を落とすために短期間で集中Hして飲むスープのことです。

 

要は普通の野菜スープなんですが、1週間くらいこれをひたすら食べ続けるというダイエット方法です。食べることを我慢しないので続けられるし、摂取カロリーをめちゃくちゃ抑えられるというメリットが特徴です。

 

早速私も脂肪燃焼スープを1週間飲み続けて見ました。結果から言うと1週間で3キロも痩せちゃったのでダイエット大成功です。ただ、1週間、脂肪燃焼スープだけを食べ続けるのでダイエットが終わった時いきなり普通のごはんを食べると必ずリバウンドしますのでしばらくの間はおかゆなど胃腸に優しいものを食べるようにして下さい。

 

脂肪燃焼スープは体の中に溜まっている老廃物を排泄する効果もありますので便秘解消、美肌効果、そしてぽっこりお腹の解消なんかにも効果が期待出来ます。脂肪燃焼スープの作り方はいたって簡単。

 

キャベツ、玉ねぎ、セロリといった野菜をたくさん切ってコンソメスープなんかで煮込むだけ。1週間分まとめて作っておくと便利ですよ。普通、ダイエットというと食べることを我慢しなくちゃいけなくて、逆にストレスが溜まってドカ食いしちゃったりします。

 

けれども脂肪燃焼スープは食べることを我慢しなくても良いダイエットなので誰でも簡単に成功出来ちゃうと思います。

 

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