ダイエット

あの飲み物を飲むだけで痩せてしまうなんて!

皆さんはダイエットをしていてなかなか痩せないと思った事はありませんか?また、どのダイエットをすることが良いか迷った事はありませんでしょうか?

 

私のダイエットをしたことがあるのですが、最初はどのダイエットが良いが全然わかりませんでした。その中で私が成功して痩せたダイエットを紹介していきたいと思います。

 

私が成功したダイエットは「炭酸水ダイエット」です。具体的にどのようなダイエットかと言うと、炭酸水を飲むだけと言うものです。飲み所としては、朝起きてからすぐ飲む、仕事中に少しずつ飲む、お風呂上がりに飲むなどといった飲み所が挙げられます。炭酸水を飲むだけで炭酸ガスによる血流促進や新陳代謝の促進が期待され、食欲を抑えることができるということです。

 

また、食事の量が多かったり、よく小腹が空いてしまうと言う方は炭酸水を飲むことによって摂取するカロリーを抑えることもできるのです。私は1ヵ月続けた結果3キロ痩せることができました。

 

運動をするわけではありませんのでとても簡単なダイエットです。しかしながら、炭酸水を飲むということももちろん大事なのですが先程述べました通り、摂取カロリーが多いと単純に太ってしまいますので、炭酸水と馳せながら生活習慣や生活環境を変えていく必要があります。

 

 

食べない、又はこれだけ食べるダイエットは危険

痩せる一番の近道は運動と食事だと知人からのアドバイスを受け、勘違いして取り組んだダイエットの失敗談です。
過度な食事制限で倒れてしまった事があります。

 

運動に関しては、通勤通学を歩くか自転車に切り替えるかして工夫して、身体に過度な負担をかける事なく以前よりも運動量を増やすという事に成功したのですが、口から入れる物に神経質になってしまっていて、脂質、糖質、高カロリーな物は一切口にしませんでした。

 

きっと適度に我慢する位が丁度良かったのでしょうけど、当時は周りのスタイルが良くて可愛い女の子達に負けたくない、置いて行かれたくないという、今にして思えば周りに合わせるための無茶なダイエットでした。

 

食べないし運動はしてるのですぐに効果は出てきて、嬉しかったのは最初だけでした。一週間もしたら、便秘、肌の乾燥(目の周りの皮膚の薄いところや唇、肘や膝も)胃のあたりの気持ち悪さなどを感じ始め、それでも着実に痩せていくので「ここを乗り越えれば身体が慣れていくはず」と続けた結果、倒れてしまったのです。

 

救急車で運ばれるとかそんな大事にはならなかったのですが、介抱してくださった方や親、何よりダイエットのきっかけになった可愛い友人に凄く怒られてしまったわけです。

 

友人によれば、食べる事はダイエットに欠かせないのだとか。適度な脂質は空腹を避けるために。適度な糖質は運動による脂肪燃焼を助けるために。例え高カロリーであっても精神的に良いバランスをとるために必要ならばたまには良いじゃないかと。その後は色々改め、体調も良いです。

 

 

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